Roti panggang alpukat atau avocado toast populer sebagai menu sarapan sehat. Agar tak membisankan dan lebih sehat kamu bisa meracik dengan 5 topping ini.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental adalah pola dengan makan sehat. Penelitian telah menunjukkan kaitan yang erat antara diet dan kesehatan mental.
Makanan rendah kalori terdiri dari buah, sayur, dan umbi-umbian. Paduan makanan tersebut membuat perut kenyang lebih lama dan sehat sehingga cocok untuk diet.