Lemak kerap dituding sebagai penyebab kegemukan dan dihindari karena dianggap buruk bagi kesehatan. Padahal, asupan lemak sangat penting bagi fungsi organ.
Seiring bertambahnya usia, lansia perlu asupan protein yang cukup untuk menjaga kesehatan otot, tulang, dan sistem imun. Temukan sumber protein terbaik di sini!
Menentukan menu makan siang yang enak dan praktis kerap bikin bingung. Kalau belum ada ide makan siang, kamu bisa coba aneka Hainan rice di restoran ini.