Asam lemak omega-3 adalah salah satu jenis lemak yang baik. Namun, ini tidak diproduksi oleh tubuh dan harus didapatkan dari makanan, salah satunya minyak ikan.
Dengan waktu liburan yang panjang, akan sangat membosankan dan nggak produktif jika hanya rebahan. Simak ide kegiatan kreatif berikut biar tetap produktif.
Badan gemuk bikin nggak 'pede'? Ini resep diet intermittent fasting ala Ade Rai. Salah satu netizen mengaku BB-nya turun 15 kg dalam 100 hari. Berani coba?