Bulan Ramadan bisa jadi waktu ideal untuk menurunkan berat badan. Hindari kesalahan seperti tidak sahur dan pilih makanan bergizi. Rutin olahraga juga penting.
Pengurus Pusat Persatuan Soft Tennis Indonesia (PP Pesti) tidak mau main-main di Kejuaraan ASEAN bulan depan. Mereka menggelar latihan bareng tim Korea Selatan.
Mau lebih efektif menurunkan berat badan dengan diet? Kenali cara menghitung Basal Metabolic Rate (BMR). Sekalian contoh menu defisit kalori untuk seminggu nih.