Makanan sehat seperti pecel dan salad bisa bikin gagal diet jika sausnya berkalori tinggi. Dokter gizi memberikan tips agar penurunan BB tetap efektif.
Para ahli umumnya menyarankan diet yang variatif. Tapi untuk urusan berat badan, riset bilang pilihan menu makan yang variatif malah bikin lebih susah kurus.
Mitos tentang minum air berlebihan untuk kesehatan ginjal dibongkar. Hidrasi yang tepat bergantung pada kebutuhan individu, bukan jumlah yang berlebihan.
Stres menjadi masalah harian yang dihadapi hampir semua kalangan, mulai dari pelajar hingga karyawan. Solusinya? Coba konsumsi 8 makanan anti stres ini!