Metode diet 90-30-50 yang dikenalkan oleh ahli gizi di Amerika Serikat sempat viral. Ini tips dari dokter gizi agar aman melakukan diet ini di tahun 2025.
Mantan Menpora Dito Ariotedjo berhasil turunkan 40 kg dengan diet ketat 800-1.000 kalori dan olahraga rutin. Diketahui, ia menjalani program defisit kalori.
Sayuran wajib dikonsumsi tiap hari. Selain ditumis, sayuran bisa dibuat sup dengan aneka jenis sayuran. Ditambah sedikit daging ayam hingga rasanya lebih gurih.
Hipertensi, 'silent killer', dapat diatasi dengan kebiasaan sehat. Batasi garam, jaga hidrasi, dan perbaiki kualitas tidur untuk menurunkan tekanan darah.
Diet mentimun sempat viral karena diklaim efektif menurunkan berat badan. Catat saran dokter berikut jika ingin memasukkannya dalam resolusi diet 2025.
Sejumlah tren diet diprediksi bakal ngehits di 2025, salah satunya diet GLP-1 yang terinspirasi Ozempic. Dokter mewanti-wanti agar tidak asal-asalan ikut tren.