Selama ini, banyak orang terjebak menghitung kalori demi menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Ternyata begini diet yang ampuh untuk panjang umur.
Bukan cuma sarden kalengan yang kerap bikin bingung. Beberapa produk lain juga tidak bisa dengan mudah diklasifikasikan termasuk UPF atau non-UPF. Apa saja?
Hidden sodium dalam sesendok kecap manis memang tidak serta merta bikin hipertensi. Tapi nggak mungkin kan dimakan sendirian? Nah, waspadai juga teman-temannya.