Kelelahan tak hanya dapat diatasi dengan istirahat. Mencukupi kebutuhan nutrisi melalui konsumsi makanan tertentu juga cukup ampuh untuk mengusir lelah.
Cara masak memengaruhi nutrisi makanan. Beberapa kesalahan masak perlu dihindari agar nutrisi makanan tidak hilang. Kenali daftarnya agar tak lagi dilakukan.