Banyak orang minum kopi setiap hari tanpa tahu efeknya untuk kesehatan. Mereka hanya merasakan 'tendangan' energi, tapi belum menyadari efeknya untuk kesehatan.
Saat ingin berhenti minum kopi biasanya ada beberapa gejala yang tak nyaman. Ternyata begini tips aman untuk berhenti konsumsi kopi tanpa efek samping.
Glukosa merupakan sumber energi bagi sel-sel tubuh kita. Tapi kalau dikonsumsi berlebihan, bisa meningkatkan kadar gula darah sekaligus risiko diabetes.
Tubuh membutuhkan metabolisme untuk mencerna makanan hingga memperbarui sel. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan sehat, termasuk 5 makanan ini.
Berjalan kaki banyak yang memahami bisa berdampak baik buat jantung. Namun berjalan kaki sebanyak 4.000 langkah, menurut riset, punya manfaat dahsyat bagi otak.