Belakangan ini olahraga bersepeda tengah digandrungi masyarakat Indonesia. Sebelum gowes, ketahui dulu makanan sehat untuk pesepeda sebagai bekal energi.
Ahli gizi menyebut bahwa sarapan adalah waktu makan terbaik dalam sehari. Ini beberapa kondisi yang terjadi pada tubuh jika kamu rutin sarapan setiap hari.