Warga Okinawa, Jepang, dikenal berumur panjang hingga 100 tahun. Pola makan sehat, hubungan sosial, dan Rajio taisÅ berkontribusi pada umur panjang mereka.
Diet mediterania bisa menurunkan berat badan dan membuat panjang umur. Yuk memahami diet Mediterania, mulai dari manfaat hingga menu yang harus dicoba.