Puasa Ramadan bisa saja dijadikan proses untuk menurunkan berat badan. Diet saat puasa pun sebenarnya lebih mudah dilakukan karena jam makan lebih teratur.
Ahli gizi dr Tan Shot Yen membagikan tips sahur sehat bagi pengidap penyakit asam lambung atau GERD. Asal tahu caranya, puasa tidak bikin GERD kambuh kok.
Dengan beberapa menit saja telur dengan tambahan 2 bahan bisa jadi lauk enak buat santap sahur. Sosis dan keju bikin sajian telur ini makin komplet gizi.
Olahan timun dan ayam cincang enak untuk dijadikan menu sahur. Setelah magrib, sajikan singkong Thailand yang lembut dan pepes ikan kembung yang nikmat.