Banyak orang membatasi frekuensi makan hingga hanya sekali sehari demi menurunkan berat badan dengan cepat. Lantas bagaimana faktanya? Ini kata dokter gizi.
Diet ekstrem untuk menurunkan berat badan cepat berisiko ganggu metabolisme dan siklus menstruasi. Penurunan berat badan sehat butuh waktu dan konsistensi.
Diet bone broth diklaim efektif menurunkan berat badan. Ahli gizi menjelaskan pola makan ini mengombinasikan puasa, kaldu tulang, dan makanan anti-inflamasi.