Memilih porsi nasi yang tepat penting bagi mereka yang menjalani diet untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan. Lalu, berapa sendok nasi untuk diet?
Selain berolahraga, menjaga pola makan dan memilih makanan yang sehat, seperti buah-buahan menjadi hal yang penting untuk menghempaskan lemak di perut.