Puasa bukan hanya menahan lapar, tetapi juga menjaga stamina dan fokus. Asupan herba seperti jinten hitam dan ginkgo biloba bisa membantu menjaga fokus.
Pilih makanan sahur yang tepat untuk menjaga energi saat puasa. Hindari makanan instan, sereal manis, gorengan, dan camilan tinggi garam agar tidak cepat lapar
Masalah beser selama perjalanan mudik bisa mengganggu. Wajib diantisipasi meski dalam kondisi berpuasa, karena tidak setiap saat bisa mengakses toilet.