Kesehatan mata perlu dijaga lewat pola makan bernutrisi tepat. Hindari gula, garam, lemak, dan pilih karbohidrat kompleks agar penglihatan tetap optimal.
Meski dikenal punya banyak manfaat sehat, rupanya ada beberapa jenis kopi dan minuman populer yang justru berbahaya untuk kesehatan karena kandungannya.
Produk olahan susu (dairy product) seperti susu, keju, yogurt, dan mentega mengandung vitamin dan mineral. Namun, konsumsinya kebanyakan bisa memicu efek ini.
Japanese walking adalah latihan jalan interval yang meningkatkan kesehatan jantung. Temukan manfaatnya dibandingkan berlari dan cara memulainya dengan aman.