Rutin berjalan kaki dapat menurunkan risiko 13 jenis kanker. Cukup 5.000 langkah sehari untuk manfaat kesehatan, dengan 10.000 langkah sebagai target ideal.
Jalan kaki dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya menurunkan risiko kanker. Tapi, butuh berapa langkah untuk mendapatkan manfaat tersebut?
GERD parah dapat menyebabkan gejala serius seperti nyeri dada, kesulitan menelan, dan batuk kronis. Kenali tanda-tanda dan komplikasinya untuk penanganan tepat.
Diet Mediterania adalah pola makan sehat yang fleksibel, kaya manfaat, dan terinspirasi dari kebiasaan makan tradisional. Temukan manfaat dan menu diet ini.