Santapan sahur bergizi penting untuk energi saat puasa. Pahami porsi nutrisi makro dan mikro untuk menu sehat, seperti protein, lemak sehat, dan sayuran.
Seorang ibu merasa kesa usai bekal anaknya diprotes dan dikomentari guru di sekolah. Sampai-sampai ia memilih untuk menuliskan pesan menohok pada bekal anaknya.
Tahu bisa menjadi asupan protein nabati yang lezat. Terbuat dari kacang kedelai, tahu juga menyimpan beragam manfaat. Jadi, apakah benar baik untuk kesehatan?