Orang Jepang dikenal menerapkan pola makan sehat. Pola makan sehat yang dilakukan orang Jepang juga membantu menghilangkan stress dan menurunkan berat badan.
Saat tak enak badan, biasanya nafsu makan berkurang. Hal ini membuat tubuh kekurangan asupan nutrisi. Tetapi juga ada makanan yang pantang untuk dikonsumsi.