Ramadan bisa jadi awal gaya hidup sehat. Dengan pola makan tepat, puasa tidak harus mengurangi energi. Temukan strategi untuk tetap berenergi selama berpuasa.
Setop salah makan pas buka! cukupi protein, gizi seimbang, dan hidrasi agar tubuh bertenaga, otot kencang, serta kulit tetap sehat dan awet muda selama ramadan.
Konsumsi kopi dan matcha saat Ramadan perlu diatur. Dokter jantung merekomendasikan waktu terbaik untuk menikmati minuman berkafein agar tidak mengganggu puasa.