Kadar kolesterol darah yang tinggi berbahaya untuk kesehatan. Beberapa pola makan2 ini cocok untuk diterapkan agar kolesterol menurun tanpa perlu diet ketat.
Ada sejumlah kebiasaan sederhana yang dilakukan sehari-hari untuk menjaga organ jantung tetap sehat. Mulai dari atur pola makan hingga mengelola stres.
Sebagian besar orang mungkin tidak peduli dengan makanan yang dikonsumsi. Padahal, makanan sehari-hari ini punya efek samping mengejutkan seperti 5 makanan ini.
Makan malam boleh saja, tapi sebaiknya makan pada awal waktu. Kurang lebih, sebelum pukul 19.00 malam. Hal tersebut perlu diperhatikan karena 5 alasan ini.