Serat merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk proses penurunan berat badan dengan diet. Berikut makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi tiap hari.
Temukan cara menurunkan berat badan dengan makanan rebusan. Kisah inspiratif Amrita Biswas yang berhasil turun 38 kg dengan pola makan sehat dan olahraga.
Makanan rendah kalori perlu dikonsumsi saat diet agar berat badan cepat turun. Berikut 9 makanan rendah kalori yang bisa kamu masukkan dalam menu diet harian.
Diet rendah protein populer, namun hanya untuk kondisi medis tertentu. Tanpa pengawasan ahli gizi, diet ini berisiko bagi kesehatan. Ketahui lebih lanjut!
Diet MIND, kombinasi Diet Mediterania dan DASH, dapat memperlambat penuaan otak hingga 2 tahun. Fokus pada makanan sehat untuk otak dan pengendalian demensia.