Belakangan ramai dibahas susu ikan yang jadi alternatif sumber kalsium. Ternyata konsumsi jenis ikan dan seafood ini juga bisa memberikan asupan kalsium.
Ikan disebut sebagai sumber protein hewani menyehatkan, tapi waspadai konsumsi beberapa jenisnya. Sebab ada ikan yang mengandung kolesterol jahat untuk tubuh.
Daging ikan selain punya kandungan protein tinggi, umumnya juga mengandung lemak yang lebih sedikit. Berikut daftar jenis ikan yang mengandung protein tinggi.
Penderita asam urat harus menjaga makanan yang dikonsumsi dengan teliti agar tidak memicu sakit. Yuk, ketahui 9 makanan pantangan penderita asam urat di sini!