Kopi terkenal sebagai minuman dengan segudang manfaat untuk kesehatan. Ternyata rutin minum kopi di pagi hari bisa cegah demensia dan sehatkan pencernaan.
Buah dan sayuran padat nutrisi. Namun, perlu perhatikan cara mengonsumsinya agar nutrisi yang terserap optimal. Seperti tidak mengupas 5 buah dan sayuran ini.
Teh tawar alias tanpa gula jadi minuman favorit banyak orang. Minum teh tawar ternyata tak hanya menyegarkan, tapi juga kaya manfaat sehat. Berikut daftarnya!