Ahli gizi dr. Yaze menyarankan sarapan sebelum jam 9 pagi untuk diet. Menu tinggi protein dan serat membantu kenyang lebih lama. Simak racikan praktisnya!
Keinginan untuk ngemil (craving), terutama makanan atau minuman manis setelah makan sering menjadi tantangan dalam menjaga pola makan. Bagaimana solusinya?
Beberapa orang mungkin lebih bisa menikmati kopi yang diracik bersama tambahan susu. Namun, jika tidak bisa minum susu sapi, bisa ganti ke 5 produk ini.
Tren diet selebriti semakin populer, namun banyak yang ekstrem dan kontroversial. Temukan peringkat 12 diet selebriti dan keamanannya menurut ahli gizi.