Diet keto adalah pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang membantu menurunkan berat badan cepat. Pahami cara kerjanya dan risikonya sebelum mencoba.
Untuk penangkal hawa dingin, sup miso yang kaya nutrisi ini bisa jadi pilihan. Isiannya tofu dan sayuran. Bumbu miso dan wakame memberi rasa gurih umami.
Viral wanita Lombok berhasil menurunkan BB lebih dari 40 kg berkat diet dan jalan kaki. Motivasinya berawal dari bullying, ia sempat obesitas di angka 100 kg.
Diet Intermittent Fasting populer sampai sekarang. Bagi kamu yang mau mengikuti, ada 6 pilihan pola jendela makan yang dapat diikuti, termasuk untuk pemula.