Ramadan jadi waktu yang tepat bagi anak untuk belajar puasa. Namun, ada hal yang perlu diperhatikan jika anak akan belajar puasa, khususnya soal menu sahur.
Asupan makanan saat sahur penting untuk menjaga energi tubuh. Secara khusus, kamu perlu konsumsi makanan yang mampu menghidrasi tubuh seperti makanan ini.
Pernah sahur pakai oralit, atau coba-coba sahur pakai ransum tentara? Konon bikin kuat puasa seharian, karena tidak cepat lapar dan haus. Tapi apakah perlu?
Puasa hari pertama, menu sahur mungkin masih coba-coba. Biar awet kenyang dan nggak gampang lemas sampai waktunya berbuka, ada tips nih dari dokter gizi.
Memasuki ramadan, penting menyiapkan tubuh agar tidak lemas dan tidak bertambah berat badan usai sebulan berpuasa. Ternyata begini pola makan yang tepat.