Maria Branyas Morera, orang tertua di dunia, meninggal di usia 117 tahun. Dia dikenal sehat berkat pola makan seimbang dan konsumsi makanan ini setiap hari.
Wanita memerlukan asupan nutrisi harian yang berbeda dari laki-laki, terutama asupan kalsium dan mineral. Untuk memenuhinya, coba konsumsi 5 makanan super ini.
Nanas kaya vitamin dan mineral, namun tidak cocok dikonsumsi untuk semua orang. Bagi yang memiliki sederet kondisi ini, perlu berhati-hati mengonsumsi nanas.