Ternyata apa yang dikonsumsi dapat memengaruhi fungsi otak. Ahli gizi dan saraf dari Harvard menyebut makanan nomor 1 yang bisa membuat otak tetap sehat.
Ubi ungu kaya serat, vitamin, dan antioksidan. Manfaatnya meliputi kesehatan jantung, pengelolaan berat badan, dan pencernaan. Temukan olahan lezatnya!
Timun adalah sayuran murah dan segar yang kaya manfaat. Mengandung banyak air, timun membantu hidrasi, kesehatan kulit, pencernaan, dan mencegah penyakit.
Penderita diabetes perlu hati-hati saat makan buah. Sebab beberapa jenis buah bisa menaikkan kadar gula darah lebih cepat dari pada asupan sirup manis.