Mengendarai mobil saat melakukan perjalanan mudik dan arus balik membutuhkan banyak persiapan. Sabar jadi modal utama, selain beberapa poin penting lainnya.
Tidur cukup dan berkualitas bisa membuat seseorang merasa lebih muda. Sebaliknya, kurang tidur membuat fisik-mental cenderung lebih tua dari usia sebenarnya.
Saat musim mudik tiba, sering terjadi penumpukan di rest area sepanjang jalur mudik. Di sisi lain, butuh istirahat biar tak microsleep. Bagaimana menyiasatinya?
Puasa sebulan penuh perlu strategi agar tetap sehat dan bugar, serta tidak lemas ketika menjalaninya. Ada beberapa tips makan sehat yang bisa kamu ikuti.