Pergantian cuaca yang tak menentu membuat imunitas tubuh mudah terganggu. Agar tak mudah sakit, lima makanan dan rempah ini bisa dikonsumsi secara rutin.
Minuman yang mengandung gula berlebih tak dianjurkan untuk penderita diabetes, karena kadar gula darah dapat melonjak. Ada 7 minuman lain yang aman dikonsumsi.