Vitamin K diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti jantung dan tulang. Vitamin K bisa didapatkan secara alami melalui konsumsi makanan berikut ini.
Gaya hidup tidak sehat meningkatkan risiko penyakit ginjal pada orang muda. Konsumsi buah-buahan seperti stroberi dan cranberry dapat menjaga kesehatan ginjal.
Merawat otak sangat penting. Konsumsi makanan bergizi seperti ikan berlemak, kopi, telur, kunyit, brokoli, dan kacang-kacangan untuk meningkatkan fungsi otak.