Hipertensi alias tekanan darah tinggi sering disebut sebagai silent killer, diam-diam mematikan. Memperbanyak sayur dan buah dalam diet bisa mengatasinya.
Kanker usus besar bisa dicegah dengan konsumsi buah bernutrisi spesifik. Contohnya lima buah ini yang bisa dimasukkan dalam konsumsi makanan sehari-hari.