Waktu sarapan berpengaruh pada kadar gula darah pengidap diabetes tipe 2. Sarapan siang lebih baik untuk menurunkan lonjakan gula darah, menurut studi terbaru.
Ahli mengungkapkan diet yang kaya akan nutrisi ini sebenarnya juga punya risiko bagi kesehatan, apalagi kalau jenis asupannya tidak dikontrol dengan baik.
Indra Bekti menjalani gaya hidup sehat setelah didiagnosis fatty liver. Ia mengubah pola makan dan berhasil menurunkan berat badan dari 78 kg ke 66 kg.
Dokter sekaligus influencer dr Tirta mengaku mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak 2022. Tak hanya olahraga, ia juga membiasakan diri dengan pola makan sehat.
Tren diet 2025 fokus pada keseimbangan nutrisi dan kesehatan pencernaan. Fibermaxxing dan diet tinggi protein jadi pilihan populer untuk gaya hidup sehat.