Mau lebih efektif menurunkan berat badan dengan diet? Kenali cara menghitung Basal Metabolic Rate (BMR). Sekalian contoh menu defisit kalori untuk seminggu nih.
Musim mudik Lebaran segera tiba! Temukan daftar rest area di Palembang untuk beristirahat, mengisi bahan bakar, dan menikmati makanan selama perjalanan.
Menurunkan berat badan dalam jumlah besar bukan hal mudah, tapi lima wanita ini berhasil membuktikan bahwa konsistensi dan pola hidup sehat membawa hasil.
Jalan kaki di pagi hari dan jalan kaki setelah makan diketahui dapat membantu menyehatkan jantung dan mengontrol berat badan. Tetapi, mana yang lebih efektif?