Mendengkur tak cuma mengganggu tidur, tapi bisa juga menjadi tanda gangguan pernapasan. Pola makan sehat kaya makanan nabati disebut dapat mengatasinya.
Cari ide menu bekal makan siang? Kamu bisa membuat kreasi tumis sayuran yang praktis. Salah satunya bayam dengan campuran telur orak-arik. Berikut resepnya!
Membawa bekal ke kantor atau kampus kini jadi gaya hidup. Sertakan buah sebagai camilan sehat untuk mendukung pola makan yang lebih beragam dan terencana.
Makanan fermentasi tak hanya baik untuk pencernaan. Konsumsi yogurt, kimchi, hingga tempe disebut ahli gizi dapat mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif.