Tidur merupakan faktor yang penting dalam penurunan berat badan. Mungkin belum banyak yang tahu, ada beberapa cara yang bisa membantu membakar lemak saat tidur.
Studi terbaru membahas waktu terbaik untuk berjalan kaki dalam menurunkan berat badan. Jalan pagi dan sore memiliki keunggulan masing-masing untuk kesehatan.
Menurunkan berat badan dalam jumlah besar bukan hal mudah, tapi lima wanita ini berhasil membuktikan bahwa konsistensi dan pola hidup sehat membawa hasil.