Salah satu makanan yang dianjurkan dikonsumsi untuk menurunkan berat badan adalah sayuran. Sebab rendah kalori, tinggi serat, kaya akan vitamin dan mineral.
Sayuran cenderung mengandung serat tinggi dan kalori rendah, sehingga membantu penurunan berat badan. Apa sayuran yang paling direkomendasikan untuk diet?
Konsumsi kopi rutin dapat meningkatkan kesehatan, namun ada 6 makanan yang sebaiknya dihindari saat minum kopi untuk mencegah gangguan penyerapan nutrisi.