Ketahui makanan yang berisiko buruk bagi kesehatan jantung, seperti daging olahan, minuman manis, dan burger cepat saji. Batasi konsumsi untuk jantung sehat.
Nasi padang sering kali dihindari saat sedang berusaha menjaga berat badan. Ternyata, makanan tersebut masih bisa dikonsumsi dengan syarat berikut ini.
Penelitian menunjukkan konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan kepadatan tulang pada wanita pasca-menopause. Teh, sebaliknya, mendukung kesehatan tulang.