Craving atau ngidam dapat dipicu oleh kurangnya asupan protein. Dokter gizi Diana Suganda menjelaskan pentingnya pola makan teratur dan olahraga yang tepat.
Pekerja kantoran yang seharian hanya dengan duduk di depan layar komputer sering sulit diet. Lalu, berapa sih kalori yang dibutuhkan jika minim aktivitas fisik?
Pilates kini jadi tren olahraga. Temukan tips untuk pemula, mulai dari gerakan dasar hingga pentingnya teknik dan asupan gizi. Dapatkan info lengkapnya!