Banyak yang meyakini jalan kaki 10 ribu langkah per hari merupakan metode terbaik menjaga kesehatan jantung. Namun, sebuah penelitan mengungkap hal lain.
Mengurangi konsumsi gula dapat membawa perubahan positif bagi tubuh. Dr. Eric Berg menjelaskan efek berhenti gula selama 2 minggu dan tips adaptasi yang tepat.
Metabolisme tubuh setiap orang berbeda. Jika ingin meningkatkan metabolisme agar tubuh prima dan kalori terbakar lebih banyak, coba 7 cara alami berikut ini.