Gula yang manis seringkali dipercaya sebagai asupan yang tak sehat. Ahli kesehatan berusaha menjawab mitos yang banyak dipercaya masyarakat terkait gula.
Beberapa orang yang ingin turun BB 'memusuhi' nasi putih dan memilih nasi merah. Padahal faktanya, nasi merah pun bikin naik BB lho jika asupannya berlebih.
Ikan bernutrisi baik untuk kesehatan. Meski secara umum baik, tetapi ada kategori terbaik hingga terburuk untuk kesehatan. Seperti yang diungkap ahli ini.
Makanan pengganti nasi putih menjadi alternatif untuk diet dan menurunkan berat badan. Lantas, apa saja makanan sehat yang bisa menggantikan nasi putih?