Banyak yang punya kebiasaan yang sama saat makan buah, kulitnya dikupas lalu langsung dibuang. Padahal pada beberapa buah, kulit justru lebih kaya nutrisi.
Hormon kortisol yang dilepas ketika stres bisa berdampak buruk untuk tubuh. Ahli kesehatan menyebut beberapa makanan dapat membantu menekan kadar kortisol.
Usai makan daging kambing saat Idul Adha, konsumsi buah kaya vitamin C dan antioksidan bisa bantu menjaga kadar asam urat tetap stabil dan tubuh lebih fit.
Sayuran hijau, seperti bayam, terkenal kaya nutrisi. Sayuran ini dipuji karena antioksidan dan serat. Namun, bagaimana efeknya jika dikonsumsi setiap hari?