Delapan makanan yang mendukung umur panjang para centenarian di Blue Zones. Dari kacang-kacangan hingga buah-buahan, semua kaya gizi dan manfaat kesehatan.
Hobi makan mie instan membuat beberapa orang ini harus meregang nyawa. Ada pula gerai kue di pinggir rel kereta yang punya brownies harga Rp 10.000-an.
Punya trik diet tak biasa, seorang konten kreator berhasil turunkan berat badan hingga 22 kilogram. Menunya sederhana tanpa katering mahal atau hidangan khusus.