Panji Prasetio, juru masak di Virginia, berbagi pengalaman berpuasa Ramadan di AS. Ia menghadapi tantangan waktu dan suasana yang berbeda dari Indonesia.
Puasa bukan hanya menahan lapar, tetapi juga menjaga stamina dan fokus. Asupan herba seperti jinten hitam dan ginkgo biloba bisa membantu menjaga fokus.
Menu sahur saat diet tak hanya harus rendah kalori, tetapi juga memberikan rasa kenyang. Berikut rekomendasi menu sahur saat diet yang bisa dipertimbangkan.