Defisit kalori menjadi salah satu cara yang banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun, beberapa orang mungkin merasa pusing dan lemas, kenapa ya?
Diet MIND, kombinasi Diet Mediterania dan DASH, dapat memperlambat penuaan otak hingga 2 tahun. Fokus pada makanan sehat untuk otak dan pengendalian demensia.
Buah dikenal menyehatkan, tetapi bolehkah dikonsumsi setiap hari? Ahli gizi mengungkap jawabannya bergantung pada porsi, pola makan, hingga gaya hidup.