Dokter sekaligus influencer dr Tirta mengaku mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak 2022. Tak hanya olahraga, ia juga membiasakan diri dengan pola makan sehat.
Tren olahraga kini bukan hanya dipandang sebagai gaya hidup sehat, tapi juga untuk bersosialisasi. Menariknya, tren ini juga membuka jalan untuk bertemu jodoh.
Berolahraga untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang sangat dianjurkan terutama bagi kelompok usia senja. Apa saja jenis olahraga yang direkomendasikan?