Meski waktu makan dan minum di saat puasa terbatas, kebutuhan cairan tetap bisa dipenuhi. Salah satunya dengan membagi waktu minum dari buka hingga imsak.
Tumis bayam dan telur yang bernutrisi mudah dibuat untuk sahur. Untuk buka puasa, bisa bikin jelly kopi ala Jepang yang segar dan kerang bumbu cabe kemangi.