Dengan menjalankan puasa secara sehat dan seimbang, Ramadan dapat menjadi kesempatan untuk memperbaiki pola hidup dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kurma sering dikonsumsi saat bulan Ramadan. Buah ini tak hanya legit manis tetapi jika dikonsumsi 3 butir rutin setiap hari ada 7 manfaat sehat yang didapat.
Risiko gangguan kesehatan pada wanita di atas 30 tahun perlu diperhatikan. Ada beberapa buah segar yang manis enak yang direkomendasikan oleh ahli gizi.
Selain rasanya yang enak, buah apel juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Berikut sederet manfaat makan apel setiap hari yang harus diketahui.
Tingginya konsumsi gula, garam, dan lemak di Indonesia berkontribusi pada meningkatnya insiden penyakit tidak menular, seperti jantung hingga diabetes.