Gen Z sering kesulitan tidur karena kebiasaan digital dan stres. Pelajari cara menerapkan sleep hygiene untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan mental.
Istilah 'coach' identik dengan kepelatihan. Ada profesi unik yaitu 'sleep coach', yang berarti tugasnya memberikan pelatihan terkait tidur sehat. Penasaran?